Un cardiolog de la Universitatea Tufts a indicat avocado ca fiind cel mai bun aliment pentru sănătatea inimii, datorită multiplelor beneficii pe care le oferă.
Acest fruct ajută la scăderea colesterolului rău, reduce tensiunea arterială și combate inflamația, toate în același timp.
Dariush Mozaffarian, director al Institutului Food is Medicine, a explicat că avocado conține acizi grași mononesaturați, care contribuie direct la reducerea colesterolului LDL, cunoscut ca fiind colesterolul rău.
Controlul colesterolului sanguin este esențial pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.
Beneficiile avocado pentru sănătatea inimii Pe lângă acizii grași, avocado este bogat în fibre solubile, care se leagă de colesterol în intestin și îl elimină prin fecale, reducând astfel riscul de ateroscleroză.
Citește articolul complet pe Călărași Expres
Deschide articolul →